5 - Gefangen in Schuld & Scham – und der Weg zurück in Würde & Freiheit

Shownotes

Schuld und Scham – zwei Gefühle, die uns so oft klein halten, lähmen und unsere Lebensenergie rauben. In dieser Folge spreche ich offen über diese beiden stillen Riesen, die so eng miteinander verbunden sind, dass wir sie kaum voneinander trennen können.

Ich zeige dir, wie Schuld und Scham entstehen, was sie mit dir machen und warum es so schwer ist, sie loszulassen. Wir schauen gemeinsam auf ihre Wurzeln – in der Kindheit, in gesellschaftlichen Erwartungen und in all den Momenten, in denen du glaubst, „nicht genug“ zu sein.

Ich bringe Beispiele aus dem echten Leben, die du vielleicht kennst, und erkläre, wie sich Schuld und Scham nicht nur psychisch, sondern auch körperlich zeigen können. Und vor allem: du bekommst von mir konkrete Schritte, wie du dich Stück für Stück aus diesen unsichtbaren Gefängnissen befreist – hin zu Verantwortung, Würde und echter Selbstannahme.

✨ Ressourcen dieser Folge:

Buch: [Befreiung von Scham und Schuld | Laurence Heller, Angelika Doerne](https://www.hugendubel.de/de/buchgebunden/laurencehellerangelikadoerne-befreiungvonschamundschuld-38858139-produkt-details.html?utmsource=google&utmmedium=cpc&utmcampaign=20449425757&adCode=920R40H11W12Z&utmterm=&gadsource=1&gadcampaignid=20449427278&gclid=Cj0KCQjw9JLHBhC-ARIsAK4Phco-rabs2o1ZRMvXibyqsYSWG85YvMdXD1UJUZC8U9lMhbYr4keDpEaAjtIEALwwcB

Wenn du tiefer in meine Welt eintauchen möchtest, findest du hier zwei wunderbare Wege:

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