4 - Raus aus dem Drama – wie du dich vom Opfer-Täter-Retter-Spiel befreist

Shownotes

Kennst du das Drama-Dreieck? Opfer, Täter, Retter – Rollen, in die wir fast alle immer wieder reinschlittern. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich nehme dich mit in die Dynamik dieser drei Muster, erzähle dir Beispiele, die dir sicher bekannt vorkommen, und zeige dir, wie schnell man unbewusst von einer Rolle in die nächste hüpfen kann. Wir schauen gemeinsam, was das Ganze mit deinem Nervensystem zu tun hat, welche kurzfristigen Gefühle und langfristigen Verhaltensmuster hier entstehen und wie du bewusst einen Ausstieg findest. Ich gebe dir Schritte an die Hand, mit denen du zuerst erkennst, in welcher Rolle du gerade bist, und dann lernst, diese Rolle nicht destruktiv, sondern konstruktiv zu leben.

Dich erwartet außerdem ein kleiner Selbstcheck, eine kurze Meditation und Tipps, wie du mit ätherischen Ölen dein Nervensystem in diesem Prozess unterstützen kannst. So wird aus dem Drama-Dreieck ein Gewinner-Dreieck.

Ich habe eine Frage an dich: In welchen Rollen findest du dich wieder? Schreib mir so gern deine Erfahrungen und Erlebnisse mit dem Drama-Dreieck. 💫

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